shelay 发表于 2012-7-11 10:47

衰退速度

我发现不同肌肉衰退速度会有不同 尤其是斜方肌和三角肌衰退速度特别快 是什么原因 怎么改变呢

jerry 发表于 2012-7-11 13:06

厉害，这个都有研究体会。

只能经常练。不要停止。

一般增肌快的，消退的也快。反之，也慢

shelay 发表于 2012-7-11 13:13

jerry 发表于 2012-7-11 13:06厉害，这个都有研究体会。   只能经常练。不要停止。

看来是肌肉的记忆效应

活力健客 发表于 2012-7-11 16:48

坚持锻炼不要停止

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-11 22:52

你说的衰退是力量还是形状呢？
大肌肉群的力量掉的比小肌肉群快的多吧！！！
形状方面没有研究！
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