shelay 发表于 2012-7-11 10:41

酒精的热量

酒是高热量饮料 其中的酒精与糖类这种供能物质不同 它不能作为糖原储存在肌肉或者肝脏中 但是它要在肝中代谢产能 那么由于它会很快产能 所以更容易变成脂肪 而且饮酒前后都不适宜运动 我的问题就是怎么在不减少饮酒量的情况下而不至于增肥呢

jerry 发表于 2012-7-11 13:07

消耗>摄入=减脂

吃的开心，减的伤心。

sxpython 发表于 2012-7-11 14:55

如果戒不了，最好是限酒，最好喝低度酒，而且量要控制········

活力健客 发表于 2012-7-11 16:53

戒不了的话就的加大有氧训练的时间

笑看风云 发表于 2012-7-11 17:13

我就喜欢喝白酒，我还以为喝白酒不长胖呢，看来要少喝了

阿列克莎 发表于 2012-7-11 17:52

:o:o:o:o我平时喜欢喝红酒和啤酒可是也没有发胖哦。

键盘上的烟灰 发表于 2012-7-11 18:26

我以前最爱是酒，现在控制到一个月喝1---2次:'(

崇明 发表于 2013-5-29 15:58

jerry 发表于 2012-7-11 13:07 static/image/common/back.gif
消耗>摄入=减脂

吃的开心，减的伤心。

精辟 :lol
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