爱健身的Boy
发表于 2012-7-9 18:27
快速减腹部脂肪的动作
本人膝盖有伤，不能慢跑，好像感觉仰卧起做和悬卧举腿都不是很有效似的。
想要好身材
发表于 2012-7-9 19:15
跳绳啊。骑车啊。。你膝盖不好。还真没什么好的无氧运动了。。等下一个人回复
jerry
发表于 2012-7-9 20:10
等伤好了，再搞
abs-man
发表于 2012-7-10 06:48
躺下练腹肌的动作很多。
楼主提的两个动作非常好，再加两个动作
反复练，
活力健客
发表于 2012-7-10 11:55
椭圆机就是很好的选择。
爱健身的Boy
发表于 2012-7-13 11:18
膝关节滑膜皱襞，动过手术，不能像以前那样出力了。可能膝盖好不了了
少年
发表于 2012-7-13 11:30
腹肌撕裂者
bluemoon
发表于 2012-7-16 14:49
少吃，长时间散步！
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