shelay 发表于 2012-7-3 17:09

出差也要锻炼

出差一个月为了不是肌肉退化 除了高蛋白低碳水应怎么练 又没有器械 那么徒手能练肱二头肌和斜方肌么

shelay 发表于 2012-7-3 17:11

出差也要锻炼

出差一个月为了不是肌肉退化 除了高蛋白低碳水应怎么练 又没有器械 那么徒手能练肱二头肌和斜方肌么

开错季节玫瑰 发表于 2012-7-3 21:59

应该也可以的吧，用弹力带试试！

清风君野 发表于 2012-7-3 22:50

没有哑铃吗

bjtim 发表于 2012-7-4 00:11

俺也要出差啦，咋整，连续半个月呀
页: [1]
查看完整版本: 出差也要锻炼