键盘上的烟灰 发表于 2012-7-2 17:33

领导都装起谦虚:lol

kelly 发表于 2012-7-2 18:00

楼猪....真可爱`

小飞侠坚 发表于 2012-7-2 20:49

少吃多餐，饮食均衡，再加上合理的有氧运动和部位针对性器械锻炼，肌肉结实了，肉就不松垮，线条就回来了~~~~

小磊 发表于 2012-7-3 08:59

为嘛我看不到头像

Tinawang 发表于 2012-7-3 11:41

小飞侠坚 发表于 2012-7-2 20:49 static/image/common/back.gif
少吃多餐，饮食均衡，再加上合理的有氧运动和部位针对性器械锻炼，肌肉结实了，肉就不松垮，线条就回来了~~ ...

太感谢了，这两天特殊时期过去，就投入到锻炼中去~~

Tinawang 发表于 2012-7-3 11:41

小磊 发表于 2012-7-3 08:59 static/image/common/back.gif
为嘛我看不到头像

我能看到你的头像~~

Tinawang 发表于 2012-7-3 11:44

小磊 发表于 2012-7-3 08:59 static/image/common/back.gif
为嘛我看不到头像

错了，刚新发的帖就看不见头像了~~

小飞侠坚 发表于 2012-7-3 16:28

Tinawang 发表于 2012-7-3 11:41 static/image/common/back.gif
太感谢了，这两天特殊时期过去，就投入到锻炼中去~~

哈哈，节食的方式是不现实的，效果不好，还会引起身体机能紊乱，坚持锻炼才是王道！至于饮食，网上有很多相关帖子，包括脂肪要怎样摄入既不会变肥，又能保持精力的旺盛，可以好好学习一下

Tinawang 发表于 2012-7-4 09:54

小飞侠坚 发表于 2012-7-3 16:28 static/image/common/back.gif
哈哈，节食的方式是不现实的，效果不好，还会引起身体机能紊乱，坚持锻炼才是王道！至于饮食，网上有很多 ...

恩，学习了，非常感谢大家哦~~
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