健身论坛 › 初学指南 › 初学者肌肉练习法-与杰.卡特Jay Cutler一起开始长肌肉的历程

/kb墨鱼/kb 发表于 2012-8-30 09:20

学习~~~~~~~

vitamin126 发表于 2012-8-30 10:08

顶！！！！！！！！！！

翔@百事可乐 发表于 2012-9-8 18:05

好贴，来看看~~~~

雪影 发表于 2012-9-9 23:44

学习下~！

lubo1978 发表于 2012-9-10 17:01

顶贴，学习

kobeysj 发表于 2012-9-11 05:06

果断收下

yuwei112 发表于 2012-9-12 15:37

感谢楼主分享了

swp1998 发表于 2012-9-16 17:52

顶贴了！！！！！

Ｍｒ.lōnely 发表于 2012-9-17 12:56

学习学习。。。

徐步似飞 发表于 2012-9-18 11:51

梁祝 发表于 2009-10-13 15:09 static/image/common/back.gif
促进肌肉的生长的关键在于逐渐增加其阻力，也就是说保持重复次数不变，逐渐增加负重的数值。哪怕每周 ...

顶，看看学习一下

查看完整版本: 初学者肌肉练习法-与杰.卡特Jay Cutler一起开始长肌肉的历程