傑少 发表于 2009-10-4 21:11

初学者应不应该练腹肌

在别的地方看到练腹肌要消耗许多能量，加上我还在发育阶段，会不会影响自身的营养供应？

jerry 发表于 2009-10-4 23:10

担心太多了。

加和减 发表于 2009-10-4 23:24

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梁祝 发表于 2009-10-5 09:22

成年以后腹部才容易堆积脂肪
青春年少时腹部无需额外锻炼
比如上体育课跑步俯卧撑等等
都对腹部是很好的锻炼
健身是快乐进行时
积极锻炼乐观向上
用行动打消疑虑
做青春阳光少年
好好学习天天向上
好好奋斗天天精彩
快乐充实地渡过每一天

傑少 发表于 2009-10-5 11:13

现在我的腹部有赘肉，站着时不明显，坐着时就比较明显，能让我不担心吗？

傑少 发表于 2009-10-5 11:14

现在我的腹部有赘肉，站着时不明显，坐着时就比较明显，能让我不担心吗？

简单计划 发表于 2009-10-5 16:55

初学者首先锻炼腹肌是必要的 这个和身体发育没有太大关系 腹部当营养过剩 就堆积在那里 所以不要担心这里会影响吸收 这里必须总是锻炼才行 要不很容易堆积脂肪

先练腹肌把 是不会影响营养供应的 这个问题简直太有意思了 无奈 竟然还有怕营养供应的 就是 锻炼后 1小时 应该吃一些蛋白质 碳水化合物促进肌肉生长肌肉是不会吸收 你肚子上的赘肉的 只能把他消耗掉 但是消耗的也是局部脂肪而已 而不是营养 是脂肪

傑少 发表于 2009-10-5 19:06

Thank you very much!

zxnzxnzxn123 发表于 2009-10-6 15:47

看来是个孩子哦，和和

傑少 发表于 2009-10-6 19:31

看你的年龄可以当我爸爸   的爸爸了，嘻嘻{:2_27:}
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