Tian.shan 发表于 2012-6-20 13:17

看一看，是好帖。{:soso_e179:}

云顶 发表于 2012-6-20 13:46

学习了！

kelly 发表于 2012-6-20 14:01

dmx_2pac 发表于 2012-6-20 11:33 static/image/common/back.gif
我每次锻炼的时间非常短 周一 后背 20-30分钟
                     周二 胸部 20-30分钟
             ...

差不多..强度大....非常同意!

清风君野 发表于 2012-6-20 18:22

学习来了....

ameng123123 发表于 2012-6-21 06:55

:lol学习了

dongyiheng 发表于 2012-6-21 11:26

感谢分享，不错！

yonghulxb 发表于 2012-6-21 15:57

好贴必须顶，受教了

hubert203 发表于 2012-6-22 00:29

:lol:):lol:):lol:)

hubert203 发表于 2012-6-22 00:30

:lol:):lol:):lol:)

waituntil 发表于 2012-6-22 07:57

很好的帖子，初入论坛者必看。常来论坛者要常看。
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