健身论坛 › 交流灌水 › 一个瘦弱的男人像给我师兄求教!!!!!..

alex 发表于 2012-6-19 21:18

个人经验，边锻炼边买蛋白粉吃，练完后吃，不会越变越瘦，铁定长肉

大地 发表于 2012-6-20 11:02

身材不错。努力吧。

jerry 发表于 2012-6-21 17:23

猛吃，猛练，成为猛男~

121310850 发表于 2012-6-22 23:47

boboi 发表于 2012-6-19 19:17 static/image/common/back.gif
http://www.yingk.com/thread-13943-1-1.html

这类的帖子很多，你总结一下适合自己的。

非常谢谢。。如获至宝！！！！

121310850 发表于 2012-6-22 23:48

大地 发表于 2012-6-20 11:02 static/image/common/back.gif
身材不错。努力吧。

见笑了老兄！！

121310850 发表于 2012-6-22 23:49

jerry 发表于 2012-6-21 17:23 static/image/common/back.gif
猛吃，猛练，成为猛男~

我买了康比特健身增肌粉。。。不知有用没有！
也没用过！

jerry 发表于 2012-6-22 23:54

121310850 发表于 2012-6-22 23:49 static/image/common/back.gif
我买了康比特健身增肌粉。。。不知有用没有！
也没用过！

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对你最好的方案是：PF全衡乳清蛋白粉+PF新复合肌酸。一个月长7斤以上肌肉。

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