好贴！（我郑重声明：我没有不喜欢回贴的毛病，因为我要上课，看贴都没时间，怎么回贴）
傑少 发表于 2009-9-26 14:14 http://bbs.jingcaijs.com/images/common/back.gif
呵呵没时间
吼吼不会吧
你的在线时间都达到了17个小时
你的贴子总数才45个真是不算多
我在线才1小时贴子总数已50多
看贴回贴是美德也是我一贯风格
举手之劳回馈多多何乐而不为呢
虽然减肥成功，也看看
不能掉以轻心哪减肥难阻止减肥反弹更难
加油顶顶呵呵
如何减去腹部和臀部赘肉
Q:我是女学生，今年21岁，每天上学，少动多坐，腹部和臀部的赘肉非常多，请问，有什么办法能减去赘肉？
A：要想减肥，就应减少坐着的时间，增加活动、运动的时间。方法其实很简单，隔天做一次有氧运动，可以选择自己喜欢的有氧方式，比如步行、慢跑、游泳、打球等。开始时，每次的有氧运动至少在20分钟以上，当身体感觉良好，可以逐次增加5分钟，最后增加至45~60分钟。另外，可以在家或健身房进行每周2次的肌肉训练。动作主要针对大肌群和腰腹臀几个部位。每次的训练动作3~4个。
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:victory:绝对要顶
好贴学习了
顶是必须的
我要先睹为快，谢谢超版！
狂顶楼主，谢谢，非常感谢。辛苦辛苦