xiangzio0 发表于 2012-6-6 02:13

减脂和增肌

请问我有啤酒肚，大腿比较粗！以力量为主能不能练就一副好身材！有氧我一星期做三到四次！四十五分钟的单车！

abs-man 发表于 2012-6-6 06:08

再加上跑步

xinggui922 发表于 2012-6-6 07:57

跑步很不错，半个小时以上的跑步

jerry 发表于 2012-6-6 10:52

坚持~
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