徐岩 发表于 2012-5-30 18:02

每天锻炼的量不好 也坚持了几个月 为什么就是不见长肌肉呢

还有就是腹肌的下边用什么方法锻炼效果好点 我腹肌下面的肌肉很小   求兄弟们给建议 还有我想吃点蛋白粉 不知道对身体有没有危害啊








abs-man 发表于 2012-5-30 19:13

想增粗吗
呵呵，我觉得线条更美啦

小伙子加油 发表于 2012-5-30 19:59

围观呀，已经很不错了。

enddefaults 发表于 2012-5-30 20:43

腹肌下面的肌肉很小？那玩意是天生的，吃再多蛋白粉也补不了。

徐岩 发表于 2012-5-30 20:48

enddefaults 发表于 2012-5-30 20:43 static/image/common/back.gif
腹肌下面的肌肉很小？那玩意是天生的，吃再多蛋白粉也补不了。

哈哈 你邪恶了 不是小jj是腹肌下塑

徐岩 发表于 2012-5-30 20:52

new-cool-man 发表于 2012-5-30 19:13 static/image/common/back.gif
想增粗吗
呵呵，我觉得线条更美啦

关键我没什么线条啊

山东小伙 发表于 2012-5-30 22:15

线条十分漂亮羡慕啊。

xinggui922 发表于 2012-5-30 23:35

很好，还要增加维度，继续加油

abs-man 发表于 2012-5-31 07:08

徐岩 发表于 2012-5-30 20:52 static/image/common/back.gif
关键我没什么线条啊

呵呵，线条还增肌是两回事哦

boboi 发表于 2012-5-31 09:53

不知道胸肌怎么样，也拿出来秀秀
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