vdsfdsf 发表于 2012-5-27 17:14

继续发帖5到15到27号

本帖最后由 vdsfdsf 于 2012-5-27 17:26 编辑

其中15到27号中间偷懒了几天，失败，杀那件罪恶感涌上大脑，哈哈
胖时候236斤，减到175也就是第一张的样子，236照片没照， 第二张165左右，第三张160，往下弄不动了 日，豁出去了，急需大量有氧，考了 坚持到10月1 再看。

PS 1 是5月5号      2是5月15    3是5月27   现在感觉体脂又少了皮又松了的样子。

另外求助   ， 下胸脂肪还很厚 咋办 用什么方法，除了有氧 需不需要加强双杠臂屈伸， 还有就是不想练成八字胸，除了先天没法改变外，根据我的情况怎么改善，往高手解答，小弟在此谢谢了，打酱油，俯卧撑的请闪。


doubaoxiong 发表于 2012-5-27 19:36

加油加油~~~~~~~

仗剑走天涯 发表于 2012-5-28 00:55

跳绳，每天跳它2000多，

猪是的看着倒 发表于 2012-5-31 16:39

我顶楼主，继续努力，我也继续减
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