汗...
发表于 2012-5-27 12:05
引体向上
做正握引体向上和反握引体向上，一天需要多少组，一组多少，间歇时间是多少
jerry
发表于 2012-5-27 12:14
4组，力竭。30-60秒
xixik1234567
发表于 2012-5-27 13:46
4组是不是30个???
大鼻子宝宝
发表于 2012-5-27 16:08
建议每个动作3-4组，每组做到力竭，每组休息时间不超过1分钟:D
小磊
发表于 2012-5-27 16:25
引体向上一组没有规定多少个，绝大多数人都只能做几个，做到力竭就OK
ironpalm
发表于 2012-5-28 09:06
{:soso_e141:}
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