潇洒大块头 发表于 2012-5-16 09:24

找版主介绍淘宝店蛋白粉

我健身6个月~体重146~增肌减脂~希望版主帮忙推荐下你的网店产品

潇洒大块头 发表于 2012-5-16 09:25

家里蛋白粉已经吃完~急需购买~版主介绍下:)

jerry 发表于 2012-5-16 10:11

一般吃PF全衡乳清蛋白粉。经济实惠效果好。
质量最好的是PF分离乳清蛋白粉，比较贵。

增肌减脂方案：
1训练前30分钟吃5粒PF左旋
2热身
3器械训练，大重量，大肌肉群训练为主
4有氧45分钟以上，变速跑为佳
5拉伸恢复
6PF全衡乳清蛋白粉1-2勺

共享阳光 发表于 2012-5-16 11:27

学习一下哈               
页: [1]
查看完整版本: 找版主介绍淘宝店蛋白粉