luoding 发表于 2009-9-12 19:36

锻炼热情减退

自从我每天跑一个小时慢跑，去健身房的热情反而减退了，而且浑身经常觉得没有力气

gangzi521 发表于 2009-9-12 22:38

多少时间了？如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。

gangzi521 发表于 2009-9-12 22:39

你确定是因为跑步一个小时的原因，导致去健身房的热情减退和没力气？

万宝路 发表于 2009-9-12 23:36

你跑一小时有多久了，或许是每天都跑一小时很枯燥的，应该换换其他的锻炼方法，骑自行车，椭圆机什么的，也可以做一些肌肉的锻炼，健身关键是坚持，只有坚持下来了才有效果，要是实在烦躁那就休息几天，我锻炼一年多了，也有不想去健身房的时候，那就停几天，呵呵，这样会好多了，

梁祝 发表于 2009-9-13 10:02

本帖最后由 梁祝 于 2009-9-13 10:12 编辑

怎么减的怎么加起来
怎么退的怎么进上去
生命不息健身不止
健身值得你用一辈子的时间去坚持去热爱
一旦和健身相恋
终身要坚持下来
与健身为伍与快乐为伴
人生的每一天都会更健康更快乐更精彩
健身多精彩人生多快乐
为了每一天都活得更健康更快乐更精彩
热力四射情系健身
加油练炼恋起来

力王 发表于 2009-9-13 10:27

到了锻炼的时间，不锻炼会更难受。习惯了

yourback 发表于 2009-9-13 10:56

消退的热情是因为你对枯燥的训练没有了兴趣

加和减 发表于 2009-9-17 15:15

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