锻炼热情减退

自从我每天跑一个小时慢跑，去健身房的热情反而减退了，而且浑身经常觉得没有力气

多少时间了？如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。

你确定是因为跑步一个小时的原因，导致去健身房的热情减退和没力气？

你跑一小时有多久了，或许是每天都跑一小时很枯燥的，应该换换其他的锻炼方法，骑自行车，椭圆机什么的，也可以做一些肌肉的锻炼，健身关键是坚持，只有坚持下来了才有效果，要是实在烦躁那就休息几天，我锻炼一年多了，也有不想去健身房的时候，那就停几天，呵呵，这样会好多了，

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3 q' D7 h; w9 W6 O怎么减的怎么加起来
怎么退的怎么进上去
: H6 H) n2 G8 d. C生命不息  健身不止
健身值得你用一辈子的时间去坚持去热爱
" T: }+ Q- z# k6 Z一旦和健身相恋
终身要坚持下来
与健身为伍  与快乐为伴
人生的每一天都会更健康更快乐更精彩
' y+ P. z4 Q+ T7 s2 d8 F  {* V健身多精彩  人生多快乐
: z/ z0 l0 k* ]$ g+ `3 v# V5 v; t' a0 E为了每一天都活得更健康更快乐更精彩
热力四射  情系健身
* }, ]+ n" ?( W加油练炼恋起来

到了锻炼的时间，不锻炼会更难受。习惯了

消退的热情是因为你对枯燥的训练没有了兴趣

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