鱼不思蜀 发表于 2012-5-10 20:05

请教Jerry

本帖最后由 鱼不思蜀 于 2012-5-10 20:06 编辑

新手问下PF蛋白粉是恢复肌肉，增长肌肉的；那么PF 左旋肉碱是促进脂肪燃烧，那么我想问两者结合吃有冲突没，还是先吃一段时间 PF 左旋减脂在吃蛋白粉增肌肉呢

jerry 发表于 2012-5-10 20:19

增肌减脂同时进行。

不冲突。

训练前30分钟PF左旋5粒。
热身
器械30分钟
有氧45分钟
拉伸恢复
PF全衡乳清蛋白粉1-2勺

蛋白粉吃了有饱腹感，辅助减脂。

鱼不思蜀 发表于 2012-5-10 20:29

jerry 发表于 2012-5-10 20:19 static/image/common/back.gif
增肌减脂同时进行。

不冲突。


谢谢 明白了
页: [1]
查看完整版本: 请教Jerry