健身论坛 › 交流灌水 › 卧推真的是练胸最好的动作吗？手臂先于胸力竭怎么办？

永远的第一次 发表于 2012-5-8 12:54

向前辈学习了

yuwin001 发表于 2012-5-8 22:34

卧推要挺胸，意念集中在胸部，不要靠三头肌发力！

yuhongking 发表于 2012-5-9 09:50

实在不行就预先疲劳胸肌在练呗！很简单，很直接！

猪是的看着倒 发表于 2012-5-9 11:39

动作不对，其他不解释

vinayvinay 发表于 2012-5-9 17:37

什么是不要靠三头肌发力，这个意念也太强大了啊

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