vinayvinay
发表于 2012-5-3 11:19
手腕很细，怎么变粗
手腕很细，怎么练习呢
星期⑧
发表于 2012-5-3 11:44
骨头粗细是爹妈给的!
IQ101
发表于 2012-5-3 11:46
后天很难我骨骼就是很小
harry0723
发表于 2012-5-3 12:03
我记得有个动作，是把哑铃握在手里，拳面向上，然后弯曲手腕。
harry0723
发表于 2012-5-3 12:03
我觉得先天性因素占很大的比例。
vinayvinay
发表于 2012-5-3 12:09
手腕很细，是不是上臂就不可能练成肌肉呢
xx394964862
发表于 2012-5-3 12:43
有志者，事竟成
xixik1234567
发表于 2012-5-3 16:11
{:soso__9982408468630885322_3:}
jerry
发表于 2012-5-3 21:11
锻炼时间长了，会粗
页:
[1]