z584520 发表于 2012-8-29 16:24

顶。感谢楼主。学习了。

mamour 发表于 2014-6-26 21:23

感谢楼主分享

笑沧海 发表于 2014-7-31 11:13

xuexiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

uyghgydn 发表于 2015-2-1 03:02

顶一下，能看到视频吗

范迪塞尔 发表于 2017-3-10 10:54

正在练习肩部，学习了。:):):):):):):):)
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查看完整版本: 适合初学者的健身视频－肩部