草根青年ら 发表于 2012-4-21 20:37

哑铃深蹲请教

哑铃深蹲脚放宽 主要锻炼股四头外侧还是内测脚放窄呢？……怎样主要深蹲锻炼大腿外侧

kelly 发表于 2012-4-21 22:56

顶你一下....

元修贤 发表于 2012-4-22 06:49

宽内 窄外

kindbird 发表于 2012-4-22 08:58

不能太窄，比肩稍宽，否则伤膝
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