f8bbs 发表于 2012-4-18 11:28

健身后身体总是很乏？！

近几次健身后睡一觉后总感觉身体很乏，好像休息不过来的感觉，我也是按照休息48小时的间隔进行的，但不知道最近什么原因？是营养跟不上吗？

abs-man 发表于 2012-4-18 11:59

平时都吃些什么啊
白天工作累吗

zsh000001 发表于 2012-4-18 12:13

吃的好点 睡眠要足 营养是关键

mlwangqi 发表于 2012-4-18 12:31

为什么我做完觉得挺累，洗了澡出来就没感觉了。。。。

f8bbs 发表于 2012-4-18 13:54

new-cool-man 发表于 2012-4-18 11:59 static/image/common/back.gif
平时都吃些什么啊
白天工作累吗

平时吃的都是日常食品，没有刻意去补。工作很清闲的。

星期⑧ 发表于 2012-4-18 14:45

不行就多休息几天，健康是资本。

abs-man 发表于 2012-4-18 17:43

f8bbs 发表于 2012-4-18 13:54 static/image/common/back.gif
平时吃的都是日常食品，没有刻意去补。工作很清闲的。

运动量大,还真要吃点补补

caizhongyi0428 发表于 2012-4-18 18:54

训练量过大 缺乏有氧训练 营养跟不上 休息睡眠不充足 训练的动作不到位安排不合理 都会导致这种情况

kelly 发表于 2012-4-19 01:08

天气环境问题...

大巴山 发表于 2012-4-21 12:37

可能是受生活工作所累。量力而行。
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