健身论坛 › 交流灌水 › 做腹肌练习的时候，颈部很难受，是何原因？

↑↑红缨在手 发表于 2012-4-17 17:10

做腹肌练习的时候，颈部很难受，是何原因？

做腹肌练习的时候，颈部很难受，是何原因？

xx394964862 发表于 2012-4-17 19:22

你是不是双手报脑后的啊？如果是就是你发力时用手拉的，要用腹部发力，不能有手臂助力

jerry 发表于 2012-4-17 19:44

下巴永远搁在锁骨上。注意呼吸，不要屏气。OK

guifei 发表于 2012-4-17 20:21

{:soso_e179:}

吴智磊 发表于 2012-4-18 08:37

注意呼吸正确

ly_jackie 发表于 2012-4-18 10:00

下巴永远搁在锁骨上。注意呼吸，不要屏气。{:soso_e179:}

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