mars183 发表于 2012-4-16 23:40

变懒了，不像动了，怎么办？

前段时间回了趟老家，由于事情比较多，而且也没有什么环境，大概有一个月时间吧，基本上没怎么锻炼。现在回来了，但是已经有半个月了，每天到了时间看着哑铃也不想动。
我自己也是从今年年初才开始锻炼的，这里也没有健身房，只有自己在宿舍里锻炼，而且器材只有两对哑铃，怎么办啊，我现在几乎每天到点以后就一直对着哑铃发呆，谁帮帮我？

kelly 发表于 2012-4-16 23:56

找个伴一起练有个监督...
慢慢调节心态.不一定要完成任务一样.今天不想练就别练.有动力再练...

jerry 发表于 2012-4-17 00:01

你回归精彩健身网，说明你恢复锻炼只是时间问题。

也许你需要的是好好休息和补充营养，休养一下，再重新燃烧起火热的健身热情~

从低强度恢复训练。先热热身，轻松上阵~

共享阳光 发表于 2012-4-17 08:46

我也是，有段时间不想动了，如何再燃热情啊？？？？？

ironpalm 发表于 2012-4-17 11:44

呵呵，想象你看着哑铃发呆的场景...
这时候我会出去玩玩单杠双杠，回来看见哑铃更亲切了
还得加油啊

ccc6936546 发表于 2012-4-17 12:58

我看过一本书 说是每天 几组 俯卧撑 和 仰卧起坐在做几分钟有氧锻炼效果也不错的。。。
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