Shmily 发表于 2012-4-15 21:56

新手问题

刚开始练， 去了一个礼拜健身房吧 ， 一礼拜四五次 ，   刚开始试练器械么。 天天练器械会不会 休息不好不长呢？还有 教练说 脂肪比是22点多是不是搞了17870KG

Shmily 发表于 2012-4-15 22:51

:(咋没人。。。老鸟回答下啊-。-明天还得去练别错误的练下去

jerry 发表于 2012-4-16 11:22

一周4，5天锻炼是可以的。休息好和保证营养。

多请教你的教练。
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