小磊 发表于 2012-4-12 11:00

急。去健身房锻炼老是感冒怎么办？

为什么我每次去健身房锻炼都会感冒。在家里练就没事。好苦恼啊，办个会员卡却不能去，怎么办呢，急啊。。。。

吴智磊 发表于 2012-4-12 11:08

穿厚点吧，健身时别脱衣服

jerry 发表于 2012-4-12 11:13

锻炼后，特别是大强度训练后，免疫力暂时降到最低，出了汗，小风一吹，就感冒了。

长期坚持健身，能增强免疫力。那时候风寒不侵，身体棒~

循序渐进，降低强度，缩短时间，注意保暖，及时补充营养。

俊峰 发表于 2012-4-12 11:33

你身体有点差了哦，我走2月份到现在一直是凉鞋+背心，在家里只穿短裤！！没感冒过！！

jerry 发表于 2012-4-12 11:59

补充大量VC

小磊 发表于 2012-4-12 12:26

jerry，之前我在你那买的蛋白粉是不是也是增加抵抗力的啊

共享阳光 发表于 2012-4-12 14:39

肯定的噻         

ironpalm 发表于 2012-4-12 16:29

{:soso_e135:}

小老鼠周君 发表于 2012-4-12 20:02

健身一年没感冒过的飘过

caizhongyi0428 发表于 2012-4-12 21:29

其实每次健身完了以后 人体的抵抗防御力是最低的 训练完了以后 出来汗 千万不要贪凉 不要脱衣服吹风 感冒以后一定要等感冒完全好了 回复好了 在训练.
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