健身论坛 › 交流灌水 › 肌肉健美训练图解 - 电子书 - 健美训练的葵花宝典 -- 下载

追风少年 发表于 2012-6-3 20:32

好东西 顶顶顶顶顶

活力 发表于 2012-6-3 22:22

下载来看看

ye1104500294 发表于 2012-6-4 12:38

hah:Dbvcbvcbvcb

Green_Apple 发表于 2012-6-4 13:08

初来报道，学习学习

Green_Apple 发表于 2012-6-4 13:20

下载了之后是用什么打开的？

乞丐的姿态 发表于 2012-6-4 13:36

请求下载许可，谢谢

竹篮打水人 发表于 2012-6-4 14:31

:):):):):):):):):)

跳伞的蚂蚁 发表于 2012-6-4 15:09

我是个初学者，今年35了。整天的办公室生活让我身心疲惫。我很想改变。
但是我的身体不是很好。我从小就很瘦。现在1米76的个子。才62KG。吃的再多，都不长肉。

不知道哪位大大能帮我定个初学者计划啊。还有就是我家周围条件限制。没健身中心之类的地方。
看看能不能从哑铃全身练习开始。

8854452 发表于 2012-6-4 16:28

肌肉健美训练图解 - 电子书 - 健美训练的葵花宝典

xinyameinv 发表于 2012-6-4 16:32

nihao000000000000000000

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