wanghaoen 发表于 2012-4-8 18:02

（求教）有没有针对男人胸部减脂的？

胸部比较大点，冬天穿衣服多还好点，夏天 就不好看了。
以前断断续续的去过健身房经常玩卧推。。。导致胸部的脂肪很多。

想要好身材 发表于 2012-4-8 18:24

还是那两个字跑步想减脂就跑步 不管哪里

wanghaoen 发表于 2012-4-8 21:14

想要好身材 发表于 2012-4-8 18:24 static/image/common/back.gif
还是那两个字跑步想减脂就跑步 不管哪里

{:2_28:}我想要个腹肌撕裂者 类似的视频。。。胸肌撕裂者。。。。。

jyukai101 发表于 2012-4-8 21:19

脂肪不除，肌肉看上去的效果永远是打折扣的。。

jerry 发表于 2012-4-8 21:43

器械训练后，跑步45分钟以上，中高强度变速跑为佳。

训练前吃5粒PF左旋， 效果更好。男模身材~

平时控制饮食，少油少盐少脂肪

caizhongyi0428 发表于 2012-4-8 22:13

wanghaoen 发表于 2012-4-8 21:14 static/image/common/back.gif
我想要个腹肌撕裂者 类似的视频。。。胸肌撕裂者。。。。。

百度搜索 腹肌撕裂者视频 就有了

wanghaoen 发表于 2012-4-9 12:21

jerry 发表于 2012-4-8 21:43 static/image/common/back.gif
器械训练后，跑步45分钟以上，中高强度变速跑为佳。

训练前吃5粒PF左旋， 效果更好。男模身材~


{:3_63:}只好试试这个了...45分钟。。有点长

wanghaoen 发表于 2012-4-9 12:23

caizhongyi0428 发表于 2012-4-8 22:13 static/image/common/back.gif
百度搜索 腹肌撕裂者视频 就有了

不是要腹肌的。。。

wanghaoen 发表于 2012-4-9 12:24

jyukai101 发表于 2012-4-8 21:19 static/image/common/back.gif
脂肪不除，肌肉看上去的效果永远是打折扣的。。

是这个道理。

caizhongyi0428 发表于 2012-4-9 15:01

wanghaoen 发表于 2012-4-9 12:23 static/image/common/back.gif
不是要腹肌的。。。

有 有 这个网站视频资料里面 有个视频 标题好像叫"美国家庭健身---疯狂锻炼胸部肌肉"你去看看 绝对符合你的胸肌撕裂者
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