健身论坛 › 交流灌水 › 怎么锻炼腰肌？？！！

jerry 发表于 2012-8-31 09:29

真命天子2 发表于 2012-8-31 07:56 static/image/common/back.gif
老大   好像答非所问吧

腹肌解剖学，详细了解腹肌，并指出应该怎么锻炼。
如此完美的答复，怎么说答非所问

仗剑走天涯 发表于 2012-9-3 23:17

看下拉.........

jingjun2010 发表于 2012-9-4 03:01

、、、、

真命天子2 发表于 2012-9-9 10:05

jerry 发表于 2012-8-31 09:29 static/image/common/back.gif
腹肌解剖学，详细了解腹肌，并指出应该怎么锻炼。
如此完美的答复，怎么说答非所问

啊？老大，可是我只看到了详细的腹肌解剖，没看到怎么锻炼，，求指导

liujun1769 发表于 2012-9-9 10:15

木有腹肌，主要是脂肪把腹肌掩盖住了

jerry 发表于 2012-9-9 11:02

真命天子2 发表于 2012-9-9 10:05 static/image/common/back.gif
啊？老大，可是我只看到了详细的腹肌解剖，没看到怎么锻炼，，求指导

动作看宝典

真命天子2 发表于 2012-9-11 12:11

jerry 发表于 2012-9-9 11:02 static/image/common/back.gif
动作看宝典

宝典上是锻炼腹肌的方法，腰和腹一样的吗

xia8284047 发表于 2012-9-16 20:14

学习学习

gnwjh 发表于 2012-10-1 16:16

我想要腰肌。

zhoayong1 发表于 2012-10-13 12:56

这个必须有

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