giraffe_h 发表于 2012-3-31 23:10

向各位求教！！！

我有高低肩的问题，还有颈部前倾，说白了就是脖子自然往前伸..这两个问题怎么解决？需要通过什么器材做训练？谢谢各位兄弟姐妹的指导！！！！

jerry 发表于 2012-3-31 23:34

修复不良体态。关键平时生活和训练中注意。要平衡使力。打造匀称协调的体型。不改变习惯，是很难调整的，就是调整了，也很快老样子。



看帖：

求问：肩部左右高低不一样，到底该如何锻炼？
http://www.yingk.com/forum.p ... &tid=4563&fromuid=2


男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9956&fromuid=2


weihua606 发表于 2012-3-31 23:43

健身，多看着镜子监督自己。或者叫别人提醒你 。！

man2008 发表于 2012-4-1 14:35

加强弱势训练，而后体会平衡！
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