jerry 发表于 2012-3-27 14:36

山羊挺身，山羊挺身怎么做，扫盲帖~


一张图，一目了然。老是在QQ被人问起这个动作，文字描述不清楚。看图~


ameng123123 发表于 2012-3-27 14:38

:)锻练肌啊

ameng123123 发表于 2012-3-27 14:39

掉了个背字,锻练背:肌啊:L

jerry 发表于 2012-3-27 14:42

ameng123123 发表于 2012-3-27 14:39 static/image/common/back.gif
掉了个背字,锻练背:肌啊

练下背肌肉，对展现男人雄风有利。俗称：公狗腰~

呆瓜一个 发表于 2012-3-27 16:04

终于知道了，公司健身房里面有个这家伙，愣是没研究通干嘛的，现在就清楚了

alex 发表于 2012-3-27 16:07

原来还有这个名字啊，我一直以为叫罗马椅挺身什么的

ironpalm 发表于 2012-3-27 16:14

{:soso_e100:}

jiu_ge888 发表于 2012-3-27 16:14

额明白了                        。谢谢

jyukai101 发表于 2012-3-27 16:17

上次练了这个。。回去背爆痛……不知道是不是哪里出错了:L

jerry 发表于 2012-3-27 16:19

jyukai101 发表于 2012-3-27 16:17 static/image/common/back.gif
上次练了这个。。回去背爆痛……不知道是不是哪里出错了

不能练太多
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