wvtmk 发表于 2011-2-12 10:48

xx394964862 发表于 2011-2-17 11:48

学而时习之温故而知新

z594059960 发表于 2011-3-10 14:36

破坏是为了重建休息是为了增肌超量训练+超量恢复＝超量增肌



凯文 发表于 2011-3-10 17:02

levapa 发表于 2011-3-20 21:18

好多视频 顶上去

龚志坚 发表于 2011-5-16 15:06

太棒了 正需要

凯文 发表于 2011-11-4 16:16

顶点一些

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-9 23:18

太好了 帮助很大

skyggg 发表于 2013-4-28 05:29

梁祝 发表于 2009-7-8 15:43
健美冠军教你练腹肌

dddddddd

mzjwh 发表于 2013-5-7 14:00

好吧。隔天来这个网页。跟着学跟着做。看看效果如何！
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