和你一样强 发表于 2009-7-17 17:32

如何快速减掉腰腹部脂肪？

梁祝 发表于 2009-7-27 12:42

如何快速减掉腰腹部脂肪？
和你一样强 发表于 2009-7-17 17:32 http://bbs.jingcaijs.com/images/common/back.gif

有氧运动、器械训练、腹部练习三合一

快速减掉腰腹部脂肪 让你的腹肌“显山露水”

梁祝 发表于 2009-8-5 17:52

waizi 发表于 2009-8-8 17:12

这个必须顶，旧版的论坛里梁祝兄介绍的视频就比较全面了，这又补充了好多，我已经用空中脚踏车的动作锻炼了好长时间了，腹部肌肉明显增多了，就是外部有一层脂肪衣服。

regchen 发表于 2009-8-12 18:25

这个强贴必须顶啊

hansom365 发表于 2009-8-12 23:46

谢谢楼主分享，学习了

briandai 发表于 2009-8-15 15:54

真的 好感谢 学习了 我加紧练习罗

梁祝 发表于 2009-9-2 11:25

梁祝 发表于 2009-9-2 11:25

我爱健身 发表于 2009-9-19 11:25

第一组的视频效果很不错的　我有跟他们练过　一个星期很明显的效果
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