很纠结啊 各位大侠帮我探讨一下啊
本帖最后由 zxf2410 于 2012-3-19 21:16 编辑去健身房有一个星期了感觉力量大了点里面所有的器械也对很熟悉了感觉壮了点今天教练和我说最好请个私教 这样才可以更完整的让我懂得每个器械的动作要点 针对每块肌肉怎么发力但是请私教至少要20节课起售每节要150很纠结啊 怕自己练没那么好的效果求解啊…………还有问一下平卧推和上斜卧推以及下斜卧推练的肌肉分别是哪里？？ 本帖最后由 yyb 于 2012-3-19 21:22 编辑
衡量自己的经济实力再决定吧，不过有教练效果肯定会不同。你也可以多读读论坛里的指导文章，自学成材嘛！ yyb 发表于 2012-3-19 21:21 static/image/common/back.gif
衡量自己的经济实力再决定吧，不过有教练效果肯定会不同。你也可以多读读论坛里的指导文章，自学成材嘛！
恩……我也是这么觉得啊 论坛有很多视频资料你可以参考一下，另外私教给别人上课，你可以看和听。其实没什么神秘的。 建议自学成材，加偷艺，
呵呵~~~ 私教的价格和课时可以谈的。有教练指导，动作学的快，防止受伤。对初学者帮助很大。如果有老手指点也一样的。
平卧推举，胸肌中部。
上斜卧推，胸肌上部。
下斜卧推，胸肌下部。 jerry 发表于 2012-3-19 21:58 static/image/common/back.gif
私教的价格和课时可以谈的。有教练指导，动作学的快，防止受伤。对初学者帮助很大。如果有老手指点也一样的 ...
谢了嘿嘿 new-cool-man 发表于 2012-3-19 21:58 static/image/common/back.gif
建议自学成材，加偷艺，
呵呵~~~
我就是这么想的那天教练免费给我上一节课 其实动作和我的都一样 就是看着我做完动作 起了监督的作用 zxf2410 发表于 2012-3-25 20:18 static/image/common/back.gif
我就是这么想的那天教练免费给我上一节课 其实动作和我的都一样 就是看着我做完动作 起了监督的作用
呵呵,教练有教练的作用,也不可忽视,
我也做过私教.当然是泰拳教练.我对私教还是很尊重,
必竟他们付出了很多,才有宝贵的经验 new-cool-man 发表于 2012-3-25 20:49 static/image/common/back.gif
呵呵,教练有教练的作用,也不可忽视,
我也做过私教.当然是泰拳教练.我对私教还是很尊重,
必竟他们付出了 ...
果然是高手，不错看！
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