lz780223901 发表于 2012-3-18 16:59

遇到了一个难题！

前天晚上去健身。正在努力做坐姿划船的时候来了个健身教练，说我有点过瘦而且年龄小 我18 。教练这样说的，让我多吃点黄色水果，吃点健脾丸。如果想练可以练俯卧撑，引体向上 双臂屈伸 箭步蹲双手叉腰那种。都是以自己身体体重负重的练习。让我停止高强度训练说是怕影响我骨骼的发育怕变形，要停止高强度练习 试试吗？:Q

ameng123123 发表于 2012-3-18 17:41

:)观注中

jerry 发表于 2012-3-18 18:12

嘻嘻 那就听教练的。

仁者见仁智者见智，角度不一样，条件不一样，结论也不一样。

yyb 发表于 2012-3-18 18:26

真还得看你现在的发育情况，如果已经停止发育了，做做力量训练也行，但如果还长高增重中，那听听教练的建议也是可行的。

小健 发表于 2012-3-18 18:49

我想教练说的有道理。
况且单双杠、俯卧撑、深蹲、箭步蹲，这些加在一起完全够用了。

xx394964862 发表于 2012-3-18 21:25

看你长到多高哦！如果发现身高已经不长了，轻度锻炼也可以

lz780223901 发表于 2012-3-19 16:28

xx394964862 发表于 2012-3-18 21:25 static/image/common/back.gif
看你长到多高哦！如果发现身高已经不长了，轻度锻炼也可以

175貌似还在长···听教练的 吧

lz780223901 发表于 2012-3-19 16:29

小健 发表于 2012-3-18 18:49 static/image/common/back.gif
我想教练说的有道理。
况且单双杠、俯卧撑、深蹲、箭步蹲，这些加在一起完全够用了。

是哦 还是听听试试

lz780223901 发表于 2012-3-19 16:29

jerry 发表于 2012-3-18 18:12 static/image/common/back.gif
嘻嘻 那就听教练的。

仁者见仁智者见智，角度不一样，条件不一样，结论也不一样。

试一段时间有效的话 瘦友们又有福音了
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