huaxiang 发表于 2012-3-17 22:18

新手求助

我刚开始健身 想问问 健身时 是把一个动作的几组一下子昨完还是每个动作做一组循环着做每个动作    不知道那种更好？

jerry 发表于 2012-3-17 22:27

一个动作3-5组 做完 再做下一个动作

weihua606 发表于 2012-3-17 22:29

楼上说得不错！
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