fbrstudent 发表于 2012-3-16 16:08

左旋肉碱饭前还是饭后吃啊？？求骏哥指导！

认同骏哥，所以买PF。{:soso_e120:}

我是前几天买的，但是现在不知道怎么吃。饭前好还是饭后好呢？？？网上查了半天，有说饭前好的，有说饭后好的。查完我更凌乱了。。。{:soso_e134:}

求原来有经验的同志们给我点建议~

weihua606 发表于 2012-3-16 16:23

偶不知道，等专业介绍人来。。！！先顶一个！

daylight 发表于 2012-3-16 18:02

近期鄙人读了不少肉碱的老外资料，楼主提问是不是有问题？ 肉碱必须配合运动，应该是运动前吃，可以帮助运动中运送脂肪、多燃烧脂肪。 和饭前饭后没有任何关系。

有关肉碱，从西木博士开始，国内忽悠骗人的材料太多，如果有条件，可以多看看老外的资料，

fbrstudent 发表于 2012-3-16 18:04

但是我每天只有晚上运动啊。。。可是左旋肉碱的使用说明是一天3次。。。

jerry 发表于 2012-3-16 18:51

PF营养师推荐：

训练日：一天一次
训练前30分钟吃5粒PF左旋
热身5分钟
器械30分钟
有氧45分钟以上，以变速跑为佳
拉伸、恢复

非训练日：
一日3次，一次2粒，饭后吃，然后去散步半小时。

麦唛卖蕉蕉 发表于 2012-4-28 23:53

jerry 发表于 2012-3-16 18:51 static/image/common/back.gif
PF营养师推荐：

训练日：一天一次


jerry你好，我想问：总之健身那天就吃5粒，如果我连续几天都去健身，是不是都一天吃五粒呢？如果配合蛋白粉，怎么吃好呢？

麦唛卖蕉蕉 发表于 2012-4-28 23:54

如果我只吃左旋，然后坚持健身运动，效果好吗？
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