健身论坛 › 减脂专版 › 减脂——饮食篇

如夜消瘦 发表于 2013-9-22 23:30

学习，好好下载来看

my63500304 发表于 2013-10-4 23:28

顶顶顶顶顶顶顶

试图控制思绪 发表于 2013-10-10 16:30

学习了，谢谢

开错季节玫瑰 发表于 2013-10-13 19:24

太好了，学习

426426 发表于 2013-10-15 10:54

1111111111111111111

poemming 发表于 2013-10-15 16:36

必须看看！

Coeus 发表于 2013-10-15 21:19

《但是记住不要将热量的摄入减少太多，否则人体会发出预警，迫使自体减少基础消耗量，就是说你食物减少的再多的话，身体会强迫自身消耗的更少，这样效果既不理想，又伤害健康。》这句话说真的 很让我郁闷~ 不能投入太少的热量，这热量又是多少~ 每公斤必须投入多少才不会影响基础代谢。能不能给个 实在的数字~ 哎。。 楼主还是辛苦了~

gasia 发表于 2013-10-21 15:00

理论在来撸一遍

linjun_ayear 发表于 2013-10-22 13:10

这个需要顶的

robert7508 发表于 2013-10-23 16:38

应该是运动和饮食相搭配好

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