健身论坛 › 减脂专版 › 减肥3方法 让你快速减肥

sky6261123 发表于 2012-6-10 08:44

晨必做的四件事
　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
　　第二件：是空腹吃十二枚干枣。
　　第三件：香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
　　第四件：一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

Akhkwb 发表于 2012-6-10 08:50

学习学习学习学习

qing0529 发表于 2012-6-10 10:34

时候特别想吃东西，尤其是健身房回来晚上看电视的时候，可以买一些低脂肪的小包装零食，过一下嘴瘾，也可以避免管不住嘴巴，吃热量更高的事务或零食。这是我的一个切身体会。

wbj 发表于 2012-6-10 10:43

而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物

hwsmec 发表于 2012-6-10 17:30

学习了，多谢楼主的帖子

beringxu 发表于 2012-6-11 20:32

看看书那是啥，釜底抽薪

naxiyou 发表于 2012-6-11 21:15

此贴必顶啊

planboy 发表于 2012-6-11 22:10

好文章，就是控制不住自己的嘴巴

vurtne 发表于 2012-6-12 11:31

DDDDDDDDDDDDDD

zdnaw 发表于 2012-6-12 17:46

:):):):)

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