IQ101 发表于 2012-3-11 17:56

胸部下来第二行腹肌比较大，什么情况

胸部下来第二行腹肌比较大

怎么弄

jerry 发表于 2012-3-11 20:05

让他更大一些吧。其他也要跟上。

上中腹容易练到，所以发达。下腹不太重视就会有所欠缺。注意平衡发展。

Let_Me 发表于 2012-3-11 20:29

不会吧·····

xx394964862 发表于 2012-3-11 22:22

我也这个情况，下腹难练，悬挂举腿都是手臂先受不了

donkey10248 发表于 2012-3-12 00:36

xx394964862 发表于 2012-3-11 22:22 static/image/common/back.gif
我也这个情况，下腹难练，悬挂举腿都是手臂先受不了

是握力不够吗

共享阳光 发表于 2012-3-12 09:26

注意平衡发展

xx394964862 发表于 2012-3-12 09:58

donkey10248 发表于 2012-3-12 00:36 static/image/common/back.gif
是握力不够吗

对啊！握力不够哦！前臂很算，手指也感觉握不住

ameng123123 发表于 2012-3-12 11:51

:)我也要多练下腹了

donkey10248 发表于 2012-3-12 14:47

xx394964862 发表于 2012-3-12 09:58 static/image/common/back.gif
对啊！握力不够哦！前臂很算，手指也感觉握不住

那么建议弄个握力器玩玩了

握力不行的话，引体向上，划船等很多动作受影响啊
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