荆溪小排骨 发表于 2012-3-5 12:15

怎样减掉腹部的皮下脂肪？

本人锻炼已经将近两年了，每天坚持器械锻炼加跑步半小时，上身的肌肉已经非常明星，腹肌也每天都练，但是腹部还有一层脂肪腹肌不能显露出来。请教有什么方法减掉腹部的皮下脂肪呢？

jerry 发表于 2012-3-5 13:02

控制饮食，加强锻炼。对自己更狠一点~

跑步一个小时以上

共享阳光 发表于 2012-3-5 13:40

发张图来看看            :D

№天妒メ英才 发表于 2012-3-5 16:13

练了两年，腹肌还不出来，不应该啊~哥们~你是不是没事爱喝酒啊？

weihua606 发表于 2012-3-5 18:35

3分练7分吃

daylight 发表于 2012-3-6 10:18

永远无法减掉某个位置的脂肪，楼主多做有氧吧。跑步或动感单车。
页: [1]
查看完整版本: 怎样减掉腹部的皮下脂肪？