健身论坛 › 交流灌水 › 上斜板俯身飞鸟【三维动态】

元修贤 发表于 2012-3-2 21:56

lz780223901 发表于 2012-3-2 21:55 static/image/common/back.gif
来看看 哈哈顶了！

{:soso_e179:}{:soso_e128:}

今生只做兄弟 发表于 2012-3-2 23:44

这个动作对我来说太难做了，十磅的重量都拿不起来，空手都觉得累！

元修贤 发表于 2012-3-3 00:00

今生只做兄弟 发表于 2012-3-2 23:44 static/image/common/back.gif
这个动作对我来说太难做了，十磅的重量都拿不起来，空手都觉得累！

您好 您可以先练习 站立哑铃侧平举和前平举 :)一段时间之后再练这个动作没问题的:victory:

weihua606 发表于 2012-3-3 20:53

看看看看看看！！！

元修贤 发表于 2012-3-3 20:54

weihua606 发表于 2012-3-3 20:53 static/image/common/back.gif
看看看看看看！！！

{:soso_e179:}

orochi_s 发表于 2012-3-3 21:04

上斜板俯身飞鸟

元修贤 发表于 2012-3-3 21:11

orochi_s 发表于 2012-3-3 21:04 static/image/common/back.gif
上斜板俯身飞鸟

{:soso_e120:}{:soso_e179:}

anshanr0317 发表于 2012-3-3 21:15

路过看过再谢过.

元修贤 发表于 2012-3-3 22:12

anshanr0317 发表于 2012-3-3 21:15 static/image/common/back.gif
路过看过再谢过.

{:soso_e120:}

yonglexin1985 发表于 2012-3-3 23:56

看看呵呵

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