健身论坛 › 健身日志 › 三个月减25公斤，写给自己的；2012年02月27日；前途是光明的，道路是曲折的。加油！！

andydl007 发表于 2012-4-2 20:20

没下文了 也不汇报了 转眼一个多月了 正常这么大得力度至少十斤了

comeon3 发表于 2012-4-23 22:49

首先，哥们对你表示佩服！但是你要懂得一个数据，每周减重控制在1%--1.5%的水平才能对你的身体不造成损伤。前面基数大可以多减，后面的请注意！

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