zhuhaigang
发表于 2012-2-25 22:04
我是在单位宿舍装的哦，刚用了，可以用，哈哈
寂寞如刀
发表于 2012-2-25 22:16
去年练的时候，每次练背时宽握做3组，每组10～12个，现在:L
mjm999
发表于 2012-2-25 22:55
呵呵 踩个凳子借点力或者别人稍微拖着点 练段时间自己单练
风之别鹤
发表于 2012-2-26 00:05
唉！舍不得家里的墙啊！还不给老婆骂死啊！
lyz901118
发表于 2012-2-26 00:54
反握我30个
lyz901118
发表于 2012-2-26 01:00
加油 ！我现在单手可以做5个
ameng123123
发表于 2012-2-26 07:25
:lol也想按个试试
小健
发表于 2012-2-26 10:47
刚开始可以试着反握，或者用一根弹力绳一端拴在杠上一端拴在腰上来借力；一段时间后就可以正握。
虫子□_□
发表于 2012-2-26 16:18
不错{:soso_e130:}
donkey10248
发表于 2012-2-26 18:10
确实羡慕啊