草根青年ら 发表于 2012-2-13 22:12

胸肌厚度不一样怎么办？

锻炼胸肌冲血后发现左右胸肌不一样厚，右边比左边厚以后锻炼胸肌的时候每个动作左边多做一组能改变？估计是左右臂力量不一样的缘故.

jerry 发表于 2012-2-13 23:07

楼主的方法很好。能调整。要坚持一段时间，会有效果的。同时在平时生活中也要注意左右平衡。一般人都是右边比左边要力量强。

agelit 发表于 2012-2-14 14:52

这个是正常的，有以下的矫正方法可以参考：
1，杠铃卧推时杆子往左边倾斜一点。拉力器右边少放一块。
2，练习时候注意力放在左边胸肌。
3，右边动作幅度减少一点。
但是不是每一组都这样，建议每个动作最后1组到2组练这样练习即可。
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