小猪冰 发表于 2012-2-12 12:42

腹部脂肪怎么减+

腹部用力紧绷肌肉会显示出来，不用力腹部看不出多少肌肉啊，怎么快速剪掉呢

jerry 发表于 2012-2-12 13:10

训练前30分钟5粒PF左旋
热身5分钟
器械30分钟
有氧45分钟以上，跑步为佳
拉伸恢复20分钟
蛋白粉一勺

平时控制饮食，少油少盐少脂肪

daylight 发表于 2012-2-12 21:24

本帖最后由 daylight 于 2012-2-12 21:27 编辑

楼主，据我所知，减肥的一个常识是：你个人无法控制减掉哪个位置的脂肪， 你的问题的提出，可能有问题。
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