lz780223901 发表于 2012-2-3 17:26

出汗问题

高强度锻炼出汗好？还是不好啊...今天练了一会腿 腿很酸但就是不出汗。强度不够吗请大侠们指点下

jerry 发表于 2012-2-3 17:35

不用担心。出不出汗都没问题。

出汗过多需要及时补充水分，最好是淡盐水，或者是运动饮料。比如PF能量饮。比起脉动等要好多了。脉动喝了伤牙齿。我以前喜欢喝。

jerry 发表于 2012-2-3 17:36

最好充分热身后再练腿。一般按照从上到下的顺序锻炼。

一上来就练腿，容易头晕

lz780223901 发表于 2012-2-3 20:06

jerry 发表于 2012-2-3 17:36 static/image/common/back.gif
最好充分热身后再练腿。一般按照从上到下的顺序锻炼。

一上来就练腿，容易头晕

今天收到能量饮了 那么大一桶当时第一个念头就是，妈呀这么大 喝完接着买！

jerry 发表于 2012-2-3 20:10

lz780223901 发表于 2012-2-3 20:06 static/image/common/back.gif
今天收到能量饮了 那么大一桶当时第一个念头就是，妈呀这么大 喝完接着买！

哈哈 大桶豪爽，大肌肉~

共享阳光 发表于 2012-2-3 20:15

:D:D:D:D:D:D:D

harry0723 发表于 2012-2-5 01:28

看个人的身体，有的人出汗多，有的人少。
我就是属于那种出汗多的人。
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