yejiediying 发表于 2012-1-26 11:56

我想练那种 挺方的、不是很凸的、面积大的胸肌该怎么练啊？

http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=12090&fromuid=2按照这里面讲的计划练出来会不会是那种圆圆的胸肌啊{:soso_e101:}

jerry 发表于 2012-1-26 12:31

皮脂要低，动作全面。

不管方的圆的，楼主先练出来~


http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201112/21/002555ze7ekensnpnenugp.jpg

waituntil 发表于 2012-1-27 09:16

严重同意楼上。
要想胸肌是方的，要加上双杠臂支撑。

ameng123123 发表于 2012-1-28 14:51

一快学习了了
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