qadssa 发表于 2012-1-24 20:42

除了三角肌，还有哪些肌肉能让肩宽

除了三角肌，还有哪些肌肉能让肩宽
我有点三角肌，虽然不发达
但是肩还是很窄，还有哪些肌肉能让身子宽点呢

jerry 发表于 2012-1-25 09:31

一般人骨架都差不多的。继续坚持。

练出宽肩后背大胸细腰，倒三角身材~

如果有耸肩或者圆肩，会看上去肩不够宽，可以恢复训练。

lzj562085442 发表于 2012-1-25 10:28

把背部肌肉好好练练，尤其是背阔肌，也会让你看起来宽

yeshilin 发表于 2012-1-28 16:36

错错错，想要三角肌看起来宽？？？一定要练肱三头，三头出来了，手臂，肩膀什么都宽。

小健 发表于 2012-1-28 17:01

多练练引体向上比什么都强。
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